Новогодний сонный переполох
Что у нас получается делать лучше всего на свете, может быть спать? Спешу вас огорчить, в этом вы, как и я, не мастер. Почти каждый из нас делает одно из самых приятных занятий неправильно – издержки современной жизни.
А после новогодних каникул мы и вовсе становимся «инвалидами» сна, нам приходится долго и тяжело восстанавливать свой режим дня. Что же мы с вами можем сделать, чтобы вернуться к здоровому режиму сна и отдыха без эмоциональных потрясений, вот несколько простых и действенных советов.
Чтобы не пожинать плоды своего отдыха, лучше не бросаться во все тяжкие – не ложиться спать под утро и не вставать днем, а все же стараться соблюдать свой, уже устоявшийся режим, так вы сможете не только качественно отдохнуть, но и комфортно вернуться в рабочий ритм после окончания длинных выходных.
Российские педагоги получили возможность организовать показы и обсуждение фильмов Премии-фестиваля «Герои большой страны»
Для проведения Мотивирующих цифровых уроков с показом и обсуждением кинопроектов образовательным учреждениям во всех российских регионах предоставлен доступ к 10 проектам-номинантам Премии, обладающих воспитательным эффектом.
Фонд развития культуры и кинематографии «Страна» в рамках реализации мероприятий российской Премии-фестиваля «Герои большой страны», реализуемых при поддержке Федерального агентства по делам национальностей и Президентского фонда культурных инициатив, для проведения воспитательных мероприятий по методике «Мотивирующих цифровых уроков» открывает всем образовательным учреждениям регионов доступ к методическим материалам и специально отобранным 10 (десяти) фильмам-номинантам Премии.
Кинопремии «Герои большой страны» реализуется в ответ на вызовы, с которыми столкнулась Россия, ее мероприятия направлены на воспитание подростков и молодых людей и на формирование образа национального героя на основе кинопроектов, формирующих нашу исконную духовную культуру, традиционные ценности, нравственные критерии и искренний патриотизм. Премия была организована при участии Мастерской новых медиа, Федерального центра гуманитарных практик, при содействии Минобороны России, Российской газеты, российских регионов и ряда крупнейших компаний.
Начать новый год с отказа от вредных привычек и запланировать осмотр у врача
Вы знаете, что такое вредные привычки? Это: переедание, низкая физическая активность, курение, злоупотребление алкоголем, прием наркотических средств.
Многие люди, имеющие эти привычки, не понимают разрушающего действия их на здоровье человека. Если бы люди знали, к чему это приводит, то многие захотели бы немедленно избавиться от них. А ведь известно, что вредные привычки являются причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний желудка и кишечника, при этом страдает весь организм, нередко это приводит к развитию онкологических заболеваний.
Такая вредная привычка, как переедание, актуальна для новогодних праздников. Новый год наши сограждане привыкли отмечать за обильным столом. Если бы мы весь год ели как в новогодние праздники, то никакой организм бы не вынес такой нагрузки. Переедание приводит к ожирению, развитию сердечно-сосудистых заболеваний, сахарному диабету, артриту и другим хроническим заболеваниям.
За 2023 год компании смогли наполовину увеличить выработку за счет бережливых технологий
Волгоградская область активно продвигает реализацию национального проекта "Производительность труда". Региональный центр компетенций, работающий в качестве официального оператора уже три года, успешно внедряет инструменты бережливого производства на предприятиях-участниках. Сейчас в проекте участвуют 72 компании.
Важно отметить, что не все заявки волгоградских компаний были одобрены, поскольку не все они соответствовали критериям отбора, установленным Правительством РФ. Для участия в проекте допускаются те предприятия, что работают в пяти несырьевых отраслях экономики: сельском хозяйстве, торговле, обрабатывающем производстве, транспорте и строительстве. При этом необходимо, чтобы годовая выручка превышала 400 миллионов рублей.
В 2023 году суммарная выручка предприятий, участвующих в нацпроекте, достигла 229 млрд рублей. Благодаря внедрению методов бережливого производства, компании смогли сократить время протекания процесса на 43% и увеличить выработку на 50%. Важно отметить, что уменьшение запасов незавершенного производства сократилось при этом на 13%.
8-14 января 2024 года-Неделя продвижения активного образа жизни
Постепенный переход от ручного труда к машинному и усовершенствование технологий повысили качество жизни людей, тем самым понизив необходимость двигаться. Технологические прорывы XX века и компьютерная революция окончательно оторвали большинство работников от физического труда. А люди, занятые интеллектуальной работой, постоянно находятся за компьютером, дома усаживаются перед телевизором или опять же перед компьютером. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от 60 до 85% населения во всем мире не получают достаточной физической активности. Малоподвижность – один из факторов, способствующий глобальной смертности. Сидячий образ жизни может стать причиной развития всевозможных заболеваний. А может усугублять положение дел с уже существующей патологией, ускорять ее развитие.
Определить, какой по подвижности образ жизни Вы ведете, очень просто. Если Вы в течение дня не двигаетесь активно хотя бы полчаса, это считается малоподвижностью. Под активными движениями понимается плаванье, бег, физические упражнения. Выполнение работы по дому не считается. Мойка полов и окон, уборка не создают нужную нагрузку на мышцы. Работая по дому, мы обычно принимаем позы, при которых многие группы мышц остаются незадействованными.
Еще статьи...
- Волгоградский травматолог: «Из-за неумелого обращения с петардой можно остаться без руки
- Волгоградские эксперты сертифицируют коллег из других регионов в рамках нацпроекта «Производительность труда»
- Кардиолог Шатунова: «Новогоднее застолье может навредить сердцу»
- Минобороны рассказало о приеме на военную службу
Страница 46 из 498
<< Первая < Предыдущая 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Следующая > Последняя >>