Врач оценил опасность физических нагрузок после COVID-19

После перенесенного коронавируса важно не перегружать себя физическим трудом, особенно если последствия инфекции еще дают о себе знать. Об этом Пятому каналу рассказал фармаколог, специалист по лечению коронавируса в домашних условиях Родион Осешнюк.

По мнению врача, не стоит отказываться от нагрузок, даже при сохранившихся «остаточных явлениях», а при отсутствии противопоказаний можно перевозить рассаду на дачу и приступать к облагораживанию участка.

«Главное помнить, что спорт — это нагрузки высоких достижений, а физическая культура — это культурное времяпрепровождение. Поэтому физкультура должна обязательно присутствовать в жизни каждого человека», — подчеркнул эксперт. Как он отметил, минимальной необходимой ежедневной нагрузкой для человека остаются 30 минут аэробных занятий в день.

Человеку полезна быстрая ходьба, неинтенсивный бег, упражнения на велотренажере или плавание. Прополоть грядки и посадить рассаду тоже можно, но всё хорошо в меру, добавил Осешнюк.

7 апреля главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева рассказала «Известиям» что для пожилых пациентов, переболевших коронавирусной инфекцией, характерен синдром мальнутриции — недостаточности питания, который значительно ухудшает прогноз восстановления. Для восстановления требуется значительное количество белка, поэтому специалисты разработали специальные программы питания.

Источник: https://iz.ru/1156401/2021-04-24/vrach-otcenil-opasnost-fizicheskikh-nagruzok-posle-covid-19